【产妇冬天坐月子要注意什么饮食 产妇冬天坐月子要注意什么】女性坐月子期是非常关键的时期，如果坐月子不保护好身体 ， 会引发很多疾病影响母子健康 ， 特别是冬天坐月子的女性更需要注意 。冬天天气寒冷干燥，稍不注意就落下隐疾 。那么冬天坐月子，女性有哪些是不适宜的呢？不宜一：喝凉水女性在坐月子期间一般都不能喝凉水，凉水会刺激胃部，导致阴部疼痛，冬天的水更加冰凉，产妇如果喝多冷水，可能引发头疼、腹痛和阴道疼痛 。冬天坐月子最好喝温水，可以起到润肠通便的功效 。
不宜二：房间密不透风冬天北风呼啸，空气中都是冷分子，确实让人感觉害怕 ， 于是很多产妇都会把门和窗户都关闭起来 。其实这么做是不对的，房间密闭，空气不流通，很容易导致细菌滋生 。当然，通风时，产妇不能对着冷风吹，同时通风的时间也不能太长，每隔三个小时通风半个小时是最佳的效果 。通风时，产妇要做好保暖工作 。
不宜三：毫不运动产妇们一天到晚都躺在床上，很少下床 。其实 ， 冬天产后10天左右可以适当的下床走动，呼吸新鲜空气，当然 ， 月子期最好不要到室外去吹冷风，但是在家里走动还是可以的 。
不宜四：提重物很多女性即使是产后也无法停止下来，甚至有些女性月子期还会提重物 。月子期的女性骨盆腔比较松弛，如果女性提起重物就可能伤到韧带，所以女性冬季乖乖的哦 ， 不要提重物 。
不宜五：经常洗头洗澡很多女性都喜欢干净，她们无法忍受几天不洗头和洗澡 ， 因此很多冬季坐月子的女性会经常洗头或洗澡 。这么做对女性的身体是不好的，月子期女性的身子比较弱，而且冬季天气寒冷 ， 稍不注意，洗头洗澡过程中，吹到冷风可能导致感冒发烧，甚至有些还可能导致女性出现偏头疼的现象 。有些妈妈们洗澡时，喜欢坐浴 ， 导致恶露受到细菌的影响，会使得女性阴道出现问题 。所以冬天坐月子洗头洗澡的次数要比平时减少，而且洗澡要以淋浴为主 。
不宜六：用冷水刷牙洗脸冬季坐月子的女性是非常怕冷的，冬天的水比较刺骨，妈妈们如果用冷水刷牙洗脸 ， 会导致口腔不适以及脸部受惊 。妈妈们冬天坐月子记得无论是做什么都需要以温水为主 。
