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扁刀豆的做法是什么

做法：经验总结


扁刀豆的做法是什么

【扁刀豆的做法是什么】

扁刀豆的做法

扁刀豆，又称荷斯不尔豆 ， 是一种营养丰富的豆类食材 。它富含蛋白质、纤维和多种维生素，具有抗氧化和降低胆固醇的功效 。
下面给大家介绍一种简单美味的扁刀豆炒肉丝做法：
  1. 准备食材：扁刀豆300克、瘦肉丝100克、葱姜蒜适量 。
  2. 步骤一：先将扁刀豆焯水至七成熟，放入冷水中漂凉备用 。
  3. 步骤二：锅中热油，爆炒葱姜蒜，加入瘦肉丝翻炒至变色 。
  4. 步骤三：放入扁刀豆翻炒均匀，调入盐、鸡精等调味料 。
  5. 步骤四：快速翻炒片刻，炒至扁刀豆变软熟即可出锅 。
这道扁刀豆炒肉丝的做法简单易行 ， 不仅美味可口，还能满足人体对营养的需求 。欢迎尝试！

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