在三伏天坐月子是非常难受的，虽然觉得非常热，然而月子期间又会非常担心受寒，那么三伏天坐月子注意什么呢？三伏天坐月子穿什么合适呢？健康饮食三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况 ， 多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物 ， 健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松 。
讲究卫生三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生 。新妈妈在伏天坐月子 ， 身体情况允许后，应开始洗澡 ， 用淋浴不用盆?。３肿陨砗瓜偻ǔ?，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎 。
抵制寒气三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风 。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿 。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发 。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气 。
预防中暑三伏天坐月子 ， 温度是最大的考验 。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气 。这本身已经比正常人穿的稍微多了点 ， 此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中 ， 预防中暑 。
三伏天坐月子穿什么穿棉质衣物 三伏天坐月子时衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗 。产后，最常见的身体现象就是出汗多 ， 尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此 ， 新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样 。
穿长衣长裤 三伏天坐月子时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后 。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒 。
穿着袜子睡觉 三伏天比较热 ， 坐月子时晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡 。
外出时应该戴头巾或者帽子 虽然三伏天非常的炎热，但是产后妈妈外出时最好还是要带戴头巾或者帽子 ， 以免风吹头部，引发感冒 。
三伏天坐月子可以开空调吗三伏天坐月子是可以开空调的 。
传统坐月子的说法是“怕产妇受风、着凉”，得月子?。?所以即使是在炎热的三伏天坐月子 ， 也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被 ， 不让开空调和电风扇 。
但是传统做法并无科学依据，在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温中枢调节失常，最终产妇就会出现中暑现象 。
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