1、胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克 ， 牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份 ， 每日1剂 。可补益虚损，生津润肠 ， 润肤消斑 。
2、白鸭也是有很好的美白祛斑效果的!白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。可补益肝肾，养阴消斑 。【什么能美白和祛斑 分别有什么东西】
3、枸杞子可是女人的美容养生之圣品的哦!不但美白祛斑还能够很好的养生的哦!枸杞子100克，生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次 ， 温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。可补肝肾 ， 去黑斑 。
