1、儿童如何长高个：儿童的身高一方面是有遗传因素影响的，另外是后天的因素 。遗传因素是没办法改变的，要想长得更高只有注意一下后天方面的因素 。首先要保证均衡的营养，还有要保证足够的睡眠，而且要睡得好 ， 另外睡觉的时候要注意关灯，这样子生长激素分泌的才会多；要让宝宝多运动，特别是可以跳绳、打篮球等等；另外要注意增强体质，尽量少生病，生病了也会影响到升高 。还有要每年给宝宝监测身高，如果每年身高的增长低于五公分的话，那就要注意一下有没有生长激素缺乏，这时候就要去医院进一步的检查 ， 如果存在着生长激素缺乏，那就要及早的给他补充生长激素 。
【怎么让孩子长高 孩子长高的食物有哪些】2、一般给儿童进食以下几种食物有助于长高：1、含有丰富蛋白质的肉类，多吃肉类比如牛肉、猪肉等等，因为这些肉类中含有丰富的蛋白质，从而提供充足的能量并且有助于肌肉的发育 。2、给儿童多吃青菜、水果 ， 因为青菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维 ， 可以给儿童补充维生素 ， 并且膳食纤维有助于大便的通畅，大便通畅以后就会有助于肠道的消化、吸收 ， 这样个子也有助于升高 。3、可以给儿童多吃菌类食物，菌类食物可以调节免疫力 ， 免疫力增高以后生病次数减少，也有助于个子的正常发育 。
