1、最好不要穿袜子睡觉 。人体很多重要的穴位都在脚上，脚暖对身体的各个器官都有好处，对脚保暖是应该的，但是，当人处于睡眠状态时，人身体的器官也都在休息，而且人的血液循环也相对的减慢 ， 如果这个时候还穿着袜子，会更加降低脚部的血液循环，从而也降低了新陈代谢 。
【睡觉要不要穿袜子】2、泡脚是很好的方法 。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝 。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好 。
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