1、最好不要穿袜子睡觉 。人体很多重要的穴位都在脚上,脚暖对身体的各个器官都有好处,对脚保暖是应该的,但是,当人处于睡眠状态时,人身体的器官也都在休息,而且人的血液循环也相对的减慢 , 如果这个时候还穿着袜子,会更加降低脚部的血液循环,从而也降低了新陈代谢 。
【睡觉要不要穿袜子】2、泡脚是很好的方法 。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝 。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好 。
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