1、失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法 。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交 。
【失眠按哪个穴位快速睡眠 失眠按哪个穴位可以快速睡眠】2、内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。
3、神门穴位于掌心面的手腕横纹上 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位 ， 位于掌侧腕横纹的尺侧 ， 当尺侧腕屈肌腱桡侧处 。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位 。
4、三阴交在小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸可以摸到胫骨 ， 它就在胫骨的后方 。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴 ， 故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用 ， 精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁 。
