【八杯水时间】八杯水的时间分别为6:30、8:30、11:00、12:50、3:00、5:00、7:30和9:30 。在早晨6:30，经过了一夜的睡眠 ， 身体的水分会减少，我们会开始感到缺水 。为了促进肾脏和肝脏的解毒功能，建议在每天早晨起床后先喝一杯水 。接着，8:30这个时间段是情绪紧张的时候，我们的身体往往会无形中出现脱水现象 。因此，到了办公室后 ， 适当地喝一杯水可以帮助我们补充水分 。
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