【自由泳应该怎样提速】自由泳是一项速度竞技游泳项目 。要提高自由泳速度，关键在于技术和力量训练 。技术上，要保持身体水平，保持臂展幅度，利用手臂和腰部的旋转来增加推进力 。另外，要保持头部和颈部的稳定，保持瞄准点的准确性 。力量训练方面 ， 要注重肩部和背部力量的锻炼，通过增加肌肉力量来提升划水力度 。同时 ， 还要不断练习并改善呼吸的技巧，以提高耐力和减少游泳阻力 。总之，通过技术和力量训练，可以有效地提速自由泳 。
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