【排球怎么垫球】双手合掌 ， 两手指上下重叠，掌根紧靠 ， 拇指朝前相对平行并压在另一只手的中指第二指节上 。正面垫球时 ， 击球点应尽量保持在腰腹前的一臂距离 ， 约为两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面 。在判断来球移动及位置选择时，应根据来球情况和击球需求调整身体的重心，使击球点保持在腹部正前方，并迅速插入球下 。当来球力量较小或垫出的球距离较远时，垫击需结合腰腹力量和协调的抬臂动作 ， 以进行反击；若来球力量较大或垫出的球距离较近，则只需轻轻一垫，依靠反弹力来垫出；在某些情况下，若来球力量较大，为了缓冲来球力量 ， 手臂还需顺势后撤，并结合含胸收腹的协调动作 ， 以缓冲球的力量并将其垫出 。
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