1、苹果减肥方法三天瘦十斤就是在三天内只吃苹果 , 坚决不碰其他食物,水果都不行 。可根据三餐时间进食苹果 , 容易肚子饿的朋友,那就饿了就吃 。最好食用红苹果,而且必须是新鲜苹果,削皮已经后再吃 。
2、三天内只能喝白开水或薄荷茶、麦茶、红花茶及鱼腥草茶等无刺激茶类 。因为这三天肠胃各位敏感 , 红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等咖啡因饮料容易造成肠胃不适 。
【三天瘦十斤的方法学生党 三天瘦十斤的方法】3、实施苹果减肥方法的三天内,如果便秘严重,那第三日晚上可喝点橄榄油,以此来润肠排除体内毒素 。
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