夏至日照时间是14小时40分钟 。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到最长 ， 且越往北昼越长 。而且，这天是太阳一年中照射北半球范围最大的一天，也是太阳距地球最高的一天 。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短 。
民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法 。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候 。夏至节气民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗 。夏至除了注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠 。天气炎热 ， 人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度 。
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