遭遇强奸或猥亵时，保留证据非常重要 ， 以确保犯罪得到追究和正义得到伸张 。
1. 首先，尽量保持镇静，并尽快寻求安全的地方 。
2. 尽可能保留现场的原貌，避免移动物品或打扫 。用手机拍照或录像，记录伤痕、病损 ， 以及可能的证据 。
3. 尽早寻求医疗帮助，以确保受害者的身体和心理健康 。同时，医院提供的伤情证明和药物记录也将作为证据 。
4. 尽快报案，并尽量详细向警方叙述事件经过 ， 提供任何可能的目击证人的信息 。记住，不要洗涤任何可能存在的被害人身上的物品 。
5. 保留任何可能的电子证据，例如短信、邮件、聊天记录等 。将这些证据保存在安全的地方，不要修改或删除 。
【遭遇强奸或猥亵时如何有效地保留证据】6. 寻求专业律师的帮助，以了解进一步的法律程序和如何保护个人权益 。
