改写如下：
练习自由搏击最适合的年龄段是五至十岁以上 。在开始自由搏击训练前，需要培养兴趣，并提高基本身体素质 ， 特别是身体的耐打能力、力量、速度和灵活性等方面 。一旦掌握了这些基本身体条件，就可以开始进行自由搏击技术的训练 。
【自由搏击多大可以学】关于《武术散手竞赛规则及裁判法》的资格审查要求如下：
一、参赛运动员必须年满18岁至35岁之间 。
二、参赛运动员必须购买人身保险，并提供证明 。
三、参赛运动员必须在报名之日起20天内进行县级以上医院的体检，包括脑电图、心电图、血压、脉搏等项目的检查结果 。
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