1、植物油包括：大豆油、菜籽油、棕榈油、花生油和葵花籽油 。
2、大豆油 。主要以人体必需脂肪酸亚油酸为主（50—60%），而且α-亚麻酸含量是5—9%，是目前推崇食用的“明星脂肪酸”，除了亚麻籽油和紫苏籽油这些以α-亚麻酸为主的植物油，大豆油也算是α-亚麻酸的不错来源 。
3、菜籽油 。是我国的传统植物油 ， 色泽金黄或棕黄，具有特殊的辛辣刺激风味，产量和供应量仅次于大豆油，位列老二 。
4、棕榈油 。是全球产量和消费量最大的植物油 。在中国，消费量也仅次于大豆油和菜籽油 。就凭着氧化稳定性高 ， 尤其耐煎炸这一特性 ， 常常被用来代替动物油 ， 没有胆固醇的烦恼 。
5、花生油 。含不饱和脂肪酸80%以上（其中油酸41.2,%，亚油酸37.6%） 。花生油脂肪酸配比较合理，其中的油酸含量仅次于橄榄油和茶籽油，比大豆油、葵籽油高 ， 缺点是缺乏α-亚麻酸 。
【植物油包括哪些类型 植物油有哪些种类】6、葵花籽油 。脂肪酸营养和大豆油类似，饱和脂肪酸含量极少，以亚油酸为主，只是缺乏α-亚麻酸 。在葵花籽油中，生育酚含量约为600—700ppm，且95%以上为具有生物活性的α-生育酚 。
