1、甩锅 ， 翻锅这些个动作本身也就是一种练习，练得多了 ， 腕力也就出来了 ， 平时可以做一些锻炼，尤其腕部锻炼 ， 比如哑铃，或者你也可以尝试寻找适合自己的方式，总之就是要贵在坚持 。
【厨师的腕力怎么练的 厨师的腕力怎么练】
2、掂锅是前后动作 然后借着锅的弧度掂 ，不是上下动作 ， 借力使力，利用腕力借灶台的力一推一拉进行翻锅 。
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