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- 克服恐惧的关键是理性思考 。鬼片只是虚构的娱乐形式，不具实际威胁 。
- 深呼吸并放松身心 。通过深呼吸来镇定情绪，保持冷静 。
- 与他人分享经历 。与朋友或家人交流看完鬼片的感受 ， 以减轻心理负担 。
- 寻求专业帮助 。如遇到严重恐惧心理，寻求心理咨询师的帮助来处理恐惧情绪 。
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