虽然我们每天都在刷牙，但很多人其实并没有真正掌握好刷牙的方法 ， 错误的刷牙方法不仅可能刷不干净，还可能会损伤牙齿 。
【刷牙的正确方法 刷牙的方法步骤】
首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔 。牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以 。将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷，上面的牙齿由上往下刷 ， 下面的牙齿由下往上刷 。很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少 ， 对于预防口臭很有帮助 。
