刷牙的正确方法 刷牙的方法步骤

刷牙的正确方法 刷牙的方法步骤

虽然我们每天都在刷牙,但很多人其实并没有真正掌握好刷牙的方法 , 错误的刷牙方法不仅可能刷不干净,还可能会损伤牙齿 。
【刷牙的正确方法 刷牙的方法步骤】

首先牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔 。牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以 。将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷,上面的牙齿由上往下刷 , 下面的牙齿由下往上刷 。很多人都会忽略了舌头的清洁,其实,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有 效清除食物残渣,并使细菌减少 , 对于预防口臭很有帮助 。

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