1、收拾房间 。房间太乱对人的心情影响很大，所以花时间把家里所有的角落都大力清扫一遍 ， 很有必要，物品全部归纳整理 ， 用不上的东西全部丢弃 ， 当看着屋子里东西秩序井然 ， 窗明几净，心情顿时会放松很多，慢慢会静下来 。
【怎么静下心来 做些自己喜欢做的事情】
2、充足的睡眠 。睡眠质量不足会严重影响人的状态，遇事容易焦躁，歇斯底里 。平时总是感觉压力很大，爱发无名火，心情静不下来也坐不?。?出现这些情况，说明你要去好好的补觉了 。
3、手头事不拖沓，今日事，今日毕 。心情静不下来一般都是有后顾之忧，操心这，担心那 ， 这时就要把手头事物及时处理掉，不要有拖延症 ， 不处理拖延到最后，小事成大事 ， 本来一小时能弄好最后却需要一天，浪费时间精力，心情大受影响 。
