失眠是日常生活中经常会遇到的情况，经常失眠会导致黑眼圈、眼袋，情绪也会变得特别敏感，那么治疗失眠有什么小妙招呢？
【失眠小妙招】
一个有规律的作息时间对于我们的睡眠很有帮助，所以每天在固定的时间睡觉是非常重要的 。当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动 。所以，失眠时闭上眼睛转动眼球模拟睡眠也是个不错的方法 。
如果睡前时间充裕，可以找一处舒适的地方坐下，放松心情做深呼吸，然后上床睡觉也能够加速睡眠 。躺在床上的时候也可以回想一天当中发生的事，这种方法会让你在回想的过程中，视觉和听觉高度集中，从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
穿衣搭配|徐帆陈小艺同留短发，一眼看出脸型的差别，发型和服装一样重要
-
扎丸子|丸子头太枯燥那是因为你不会这些扎法和佩戴这些发饰
-
孩子 女子生下大鼻子男孩，家人看到后害怕，医生却说是个“宝”
-
2023年农历腊月廿三出火吉日 2023年1月14日出火好吗
-
-
-
-
-
丁勇岱|丁勇岱：因小红鞋结缘妻子，36年仍恩爱，对儿子操心不断
-
-
-
中国易经风水|“千金难买5颗痣”，一个聚财，一个添福，福泽子孙几代人！
-
-
-
-
-
爱的二八定律|《爱的二八定律》：三个细节表明，阳华的真实身份没那么简单
-
