1、脚踝比较硬或者脚趾会抽筋的人,把脚踝和脚趾伸直 。
2、以脚趾着地,左右两边的脚后跟并拢的姿势跪坐在地上 。
3、慢慢把屁股坐在脚后跟上 。
【正确的跪坐方法 正确的跪坐方法分享】
4、慢慢的把身体重心放在脚踝和脚趾上 。
5、跪坐和跽坐是同一个意思,都是臀部放于脚踝 , 上身挺直,双手规矩的放于膝上 , 身体气质端庄,目不斜视,而至祭祀宴请时,跪坐姿势稍有变化,暨臀部离开脚踝,上身挺直,以示庄重 。
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