【一天时间段的标准划分】一天24小时分为七个时间段：凌晨0时至5时，早晨5时至8时，上午8时至11时，中午11时至13时，下午13时至16时，傍晚16时至19时 ， 晚上19时至24时 。现代人通常将一天分为三个八小时的时段，分别是晨八小时（包括凌晨和早晨），午八小时（包括上午、中午和下午） ， 晚八小时（包括傍晚和晚上） 。
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