1、RM是指一个人在某个负重下，做某个动作连续所能达到的最高次数，而这个次数就是RM 。
2、RM是英文repetition maximum的缩写 ， 中文译义是“最大重复值” 。如“6～12RM”所表达的就是“最多能重复6～12次的重量” 。
3、举例说明：如果你的训练计划是：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM 。组间休息60-90秒！
【uniform是啥意思 rm是啥意思】4、那我们就可以解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，当竭尽全力最多只能连续弯举6次或8次为一组，这样的重量、次数连续做3组 。这10公斤的重量也就是你做该动作6～8RM 。
经验总结扩展阅读
-
-
喵言喵语 44岁大姐为讨小鲜肉男友欢心，砸400万却打水漂：他对我是真心的
-
爱尔眼科|邹平爱尔眼科医院“谢谢你EYE我”护眼故事征集大赛启动
-
-
-
2022年10月10日适合看病吗 2022年10月10日是看病吉日吗
-
-
-
-
-
-
-
萌听小c姐|北大法学博士梅桢：被质疑学历注水，放弃华政任教资格，心虚了？
-
-
39奇妙的中医|血型决定患癌几率和寿命？A型、B型、AB型、O型，哪种更长寿
-
-
-
-
-
存款5万元需要收入证明？银行是这样回应的,银行存款超50万需要收入证明吗？有什么含义？
