运输物质的过程需要一定的载体和能量 ， 而协助扩散则仅需要载体而不需要能量消耗 。例如，葡萄糖进入红细胞时属于协助扩散，而进入小肠绒毛细胞和肾小管上皮细胞时则属于主动运输 。
【主动运输需要能量吗】可以将理解这一过程类比为化学中两种不反应的混合物的扩散现象 。物质具有自发从浓度高的区域向浓度低的区域扩散的性质，这是因为组成物质的小分子在运动过程中不断无规则运动 。最终，当达到各个区域的浓度相等时，动态平衡才会显现出来 。自由扩散正是基于这一原理 。
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