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这5种水果热量很高减肥期间慎吃

高热量果经验总结


这5种水果热量很高减肥期间慎吃

  • 在减肥期间，有些水果的热量较高，应谨慎食用 。
  • 芒果是一种美味的水果，但每100克含有约60卡路里的热量 。
  • 椰子肉也很美味，但同样每100克含有约354卡路里的热量 。
  • 香蕉含有丰富的营养 ， 但每100克约含有96卡路里的热量 。
  • 石榴是一种营养丰富的水果，但每100克约含有83卡路里的热量 。
  • 榴莲是很受欢迎的水果，但每100克约含有147卡路里的热量 。
  • 因此，在减肥期间 ， 尽量少食用这些高热量水果，以免增加卡路里摄入量，影响减肥效果 。
  • 选择低热量水果如苹果、草莓等，更有助于控制体重 。

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