如果 ， 孕妇怀孕期间遇到腰疼该怎么办呢？孕妇腰疼究竟怎么回事，是由哪些原因引起的？关于孕妇腰疼大家都有哪些治疗高招呢！孕妇腰疼是怎么回事1、孕期体内激素变化
怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应 ， 腰疼就是其中之一 。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要 ， 这样腰部韧带、筋膜也会松弛 ， 弹力减低，容易劳损而引起腰痛 。
2、胎盘、羊水增多 ， 腰椎负重过大
这是让孕妇腰痛的主要原因 ， 怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多 ， 增加了腰椎前方的负担 。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息 ， 时间久了会因疲劳引起腰痛 。
3、运动量减少
怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼 。
4、补钙不足
妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛 。
孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异 。妊娠早期的孕妇腰痛不会很严重 ， 多为腰酸背痛 ， 主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心 。
妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大 ， 腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸 ， 背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛 。【孕妇腰很疼怎么回事 孕妇腰疼是怎么回事】
孕妇腰疼吃什么好1、补充维生素B1
孕期，由于胎儿的快速发育，由于孕妈妈很容易缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质，一旦缺乏就很易引起腰痛 。
维生素b1广泛存在于天然食物中 ， 含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中 。
腰疼的孕妇可以多吃牛肉 。毛豆、花生等食物 。不过只要注意选择食物，不偏食 ， 注意主食中粗细搭配，一天的食物完全可以得充足的维生素 。
2、补钙
当腰痛伴有腿抽筋、坐骨神经痛时 ， 这是缺钙的预兆，要及时补钙 。
小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等钙含量丰富的食物 ， 都是不可忽视的补钙食物 。
牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当 ， 从中摄取每日足量的钙不成问题 。
豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏 ， 这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品 。
牛奶：孕妇每天应保持和牛奶，孕早期每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶 ， 孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶 。
