当然,这个食材是可以食用的 。它的嫩叶可以供人们食用,但需要注意的是它本身并没有特别的味道,但口感非常好,既圆润、滑嫩,又鲜美 。目前,这种食材被认为是一种珍贵的蔬菜 。
其中最简单的食用方式就是莼菜羹了,制作非常简便,不需要准备很多其他食材,味道也特别鲜美 。此外,如果配上鸡肉丝、火腿丝等一起烹饪,味道会更上一层楼 。这道菜是浙菜一系的名菜,早在古籍中就有过记载 。
另外一种食用方式是凉拌莼菜,制作也很简单,只需要莼菜本身和一些调味品搅拌即可 。还有莼菜鲫鱼羹,制作工序稍微复杂一些,但营养非常丰富,对人体健康非常有益 。当然,还有许多其他菜肴,例如莼菜鱼柳汤、莼菜牛肉粥、莼菜鸡丝汤等等,这里就不再一一介绍了 。
这种食材不仅味道好,而且营养价值也非常丰富 。据统计,每100克的莼菜中含有1.4克蛋白质,与苹果相当 。此外,还含有0.5克膳食纤维,55毫克维生素,42毫克钙,以及122毫克谷氨酸等 。这些成分大多是人体所需的,所以这也是人们食用它的一个重要原因 。
【莼菜可以吃吗】除了营养价值之外,这种食材还具有药用价值,可以缓解和治愈一些疾病 。总的来说,它具有清热解毒、消肿等功效 。具体来说,它能够帮助治疗高血压、胃痛、呕吐等症状 。
