孕妇血糖高怎么办?孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量,注意调整饮食结构,在不影响营养均衡的情况下,严格控制血糖水平 。下面就来告诉孕妈妈孕期血糖高怎样吃 。少吃甜食【孕妇血糖高怎么办 孕妇血糖高怎么办?对胎儿有影响吗】 血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果,如葡萄、菠萝等 。
少吃高淀粉食物淀粉摄入后也会转化为糖,因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量 , 少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等 。多吃粗粮主食方面,建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食,更有利于血糖的控制 , 如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等 。多吃蔬菜和低糖水果准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品 , 多吃蔬菜、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感 , 有利于血糖控制 。少量多餐我们一般是一日三餐,准妈妈因为消耗大,很容易饿,可以在正常三餐之间加餐 , 但要注意每次不要吃太多 。这种进餐方式,对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的 。