1、体质好,有健身基础的话,理论上是可以天天做平板支撑的,但是平板支撑主要是锻炼核心肌群,而肌肉经过高强度的锻炼后,需要时间来恢复 。
【平板支撑可以天天做吗 平板支撑能天天做吗】2、而且每天做平板支撑对于手臂、腰椎等部位的负荷会过大,因此不建议平板支撑天天都做 。
经验总结扩展阅读
-
独立|假如上帝免费送你一只猫，这6种猫，你会选谁？
-
美食轩事|哪种牛奶“补钙”效果更好些？本文一目了然，别蒙在鼓里了
-
三天后，这几个星座的财运会走高，只念将来，抬头向前看
-
-
-
2023年1月20日建造轮船好不好 2023年1月20日建造轮船黄道吉日
-
-
-
蓝牙耳机配对使用的技巧 airpods一只耳机连接不上
-
-
-
-
-
-
-
心理汤先生的|男人对你的感情“变淡了”，表现很明显
-
-
-
-
