哺乳期的妈咪 ， 若情绪不对、饮食不合理、乳房护理不周等等 ， 均可出现乳汁减少 ， 甚至回奶的情况，这会影响到宝宝进食，那回奶了还能追回来吗？回奶了还能追回来吗还可以追回来，只要还在哺乳期，都是有希望的，妈咪不要轻易放弃母乳，即便没奶了，也可以多让婴儿吸吮乳头，或者每隔2-3个小时，用吸奶器吸吮，乳头受到刺激会促进垂体分泌生乳素，帮助乳汁重新分泌 ， 还要多吃下奶的食物，如如猪蹄通草汤、鲜鲫鱼汤、鲢鱼汤、羊肉黄芪汤、红小豆粥、鸡汤、排骨汤等等 。
【回奶了还能追回来吗 吃了回奶食物回奶了还能追回来吗】
回奶了怎么追回来多刺激乳头 只要不是彻底回去了还可以继续哺乳的，这对追奶特别重要 。一定要坚持定时哺乳，因定时吸吮，乳头受到刺激会促进垂体分泌生乳素，这是维持正常哺乳的重要因素，能使乳汁分泌逐渐增多 。如果宝宝不愿意吸，可以用吸乳器，每隔2-3小时吸吮一次，每次控制在10-15分钟之内，疏通乳腺 。
调理饮食 加强营养，调理饮食，健脾下奶，如猪蹄、鲫鱼、羊肉、鸡汤、排骨汤均为下奶佳肴 。推荐一个追奶食谱 。
黄芪红枣煲猪蹄汤：猪蹄1只、红枣5枚，黄芪20克，当归一只、通草3-5克 。将这些食材放在锅里慢慢煲汤 ， 趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况 。坚持喝3-5天左右 。
热敷乳房 出现回奶时，可对乳房进行热敷 。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能 ， 间接增加泌乳功能 。
按摩乳房 按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷，每侧各15分钟 。最简单有效的方法，是请专业的催奶师按摩疏通 。
