1、研究发现 ， 导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足 。生长激素是人体自行分泌的一种天然激素，主要促进骨骼及肌肉生长 ， 同时也可以加速体内脂肪的燃烧 。生长激素的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年体态越臃肿，身材不易保持 。
【睡觉减肥方法 睡觉减肥法的姿势】
2、建议最好在晚上11点之前睡觉，这样可以帮助身体的代谢，在早上七点钟前起床，因为早起有利于排出宿便 。经常睡懒觉的人一般体内都有毒素，会影响减肥，同时还是要尽量控制饮食和加强运动 。
经验总结扩展阅读
-
01、写在前面人生在世 人生在世，是应该肆意消费、及时行乐呢？
-
-
-
高温的极限是多少摄氏度 人最多能承受的高温极限是多少
-
“你妈开心了，咱也离了吧”一场寿宴，老人毁了一儿两女三段婚姻
-
-
神叨酱塔罗馆|神叨酱塔罗，天蝎座八月运势：桃花出现，学习考试运超棒
-
-
-
2022年3月10日周四早上好祝福语唯美早安问候图片带字带祝福语
-
-
-
-
2022最新早上好聊天问候表情包图片 最新早安特漂亮的动态祝
-
-
-
-
-
|名演员谢芳之子张京：我对妈妈有过怨恨，成年后读懂母爱泪流满面
-
