1、掌握工作与生活的节奏，掌握工作与生活的节奏意味着承认生活有起有落，有高潮有低谷，而不是试图让所有事情都做到统一和平衡 。有时候你需要快跑，有时候你需要放慢速度甚至保持不动 。不要试图在需要快跑的时候放慢速度或在需要放慢速度的时候加速 。
2、工作与生活的统一在一定程度上和你在工作时的状态有关，而不是你在工作上花了多少时间 。工作时忠实于自己的信念会让你感到安心；如果违背自己的核心价值观，无论你取得多少成就，工作都无法让你获得意义感和满足感，生活也会失去平衡 。【如何平衡工作和生活 有什么平衡的技巧】
3、提升工作与生活的品质 ， 职场生活的品质很重要 。你投入工作的时间并不是衡量工作难度的唯一标准 。冲突、难处理的人际关系、缺乏欣赏、缺乏联系或沟通、不确定性、压力和不断遭到打击，这些都可能导致职场生活的品质降低，并迫使你付出远多于在积极、高效的环境下工作所投入的时间 。
