【怎样克制自己不玩手机】有几点小建议可以帮助我们远离手机的诱惑 。首先，我们应该将手机远离手边 ， 避免手上拿着手机 ， 因为只要手机在手上 ， 就容易让我们产生玩手机的欲望 。其次，我们可以将手机关闭或调至静音模式，不要过分期待来电或信息 。我们要明白自己并不是那么重要，过度期待只会让我们更想玩手机，最终沉迷其中 。另外，我们可以选择收听音乐来转移注意力 。当我们使用手机时，如果只是用来欣赏音乐，那就不会一直盯着手机屏幕，因为享受音乐本身就足够让我们沉浸其中 。同时 ， 尽量让自己专注于其他有意义的事情，通过转移注意力来避免过多想着手机 。除了手机 ， 我们还有很多有意义的事情等待我们去做 。最后，如果可行的话，我们可以尽量少带手机出门 ， 特别是在离家不远且没有紧急事务的情况下 。这样可以减少我们接触手机的机会，更好地专注于身边的事物 。希望这些建议能够帮助大家更好地远离手机的诱惑 。
