关于孕吐，首先要了解，为什么有些准妈妈会孕吐，而有些不会呢？这是由于身体内激素在起作用的原因 。女性怀孕后，胃酸分泌减少 ， 胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，就会导致怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象 。少吃多餐比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情减少一些 ， 一次不要吃太饱 。其次、床边或者桌上可以放一些零食，比如面包、饼干或者各种干果等，每天在睡觉前或者起床以前多吃一些，避免空腹 。
多清淡、少油腻吃辛辣，油腻食物，会刺激消化系统，从而引起不适而感觉恶心 。所以，怀孕期间，应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物 ， 还需要补充一些含蛋白质多的小吃，比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜 。
注意补充水分吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水 。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替，另外还可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜类、柑橘类水果等 。
注意补充盐分和维生素【孕妇如何缓解孕吐 孕妇如何缓解孕吐恶心】 因为每次呕吐会造成盐分的缺失，所以要注意补充盐分 。而ORGNITU维生素B6有止吐的功效 ， 你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的ORGNITU维生素B6，充足的营养也有助于孩子的成长 。
吃些酸味食物酸味食物，对于准妈妈的早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善 。因为酸味能够刺激胃液分泌 ， 提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲 ， 有利于食物的消化吸收 。
