高龄孕妇在整个孕期往往所承担的风险要比适龄孕妇大的多 ， 随着年龄增长 ， 卵巢功能减退，孕卵发生异常率增高，从而引起流产、早产 ， 那具体高龄孕妇要如何保胎呢？注意生活规律高龄孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动 。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况 。另外 ， 孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋 。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅 。大便秘结时，避免用泻药 。【高龄孕妇如何保胎最好 高龄孕妇如何保胎】
定期做产前检查孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育 。以利医生及时发现和处理异常情况 ， 并可指导孕期保健 。
不宜劳累医生建议妊娠32周后高龄孕妇要停止工作 ， 不宜劳累，并且时刻注意不能使身体常处于紧张的状态，多多休息，不要经常搬运重物 。
避免房事对于高龄孕妇，或者有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者整个孕妇都应严禁房事 。
合理饮食孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等 。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者 ， 慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品 。
保持心情舒畅研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致 。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅 ， 避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的 。
