人的自制力在很大程度上取决于他们的思想素质 。一般来说，具有崇高理想抱负的人不会被琐事冲动而产生不良行为 。因此，要提高自制力的最基本方法是树立正确的人生观和世界观，保持积极向上的健康情绪 。
同时，提升文化素养也是关键 。通常，一个人的文化素质与其承受能力和自控能力成正比 。拥有高文化素质的人更能全面正确地认识事物，理解自我和他人的关系 ， 并自觉地进行自我控制和自我完善 。
稳定情绪也十分重要 。通过合理的宣泄方式、注意力转移以及改变环境等方法，我们能够释放即将引发冲动的情绪 ， 保持情绪的稳定，避免冲动的产生 。
【自控能力差怎么办】强化自我意识也是必要的 。面对问题时应该保持冷静和沉着，运用自己的智慧思考 ， 摒除外界的干扰和暗示，学会自主地做出判断 。我们要完全摆脱对他人的依赖心理 ， 克服自卑情绪，培养自信和独立性 。
