1、对于减肥来说 ， 适当的饮水也很重要，因为水是促进人体代谢，排除体内毒素的重要物质 。适当饮用水，能帮助燃烧热量 ， 燃烧脂肪，还能起到减肥的作用 。早晨喝第一杯水是最重要的 。
【如何正确喝水减肥效果好一点 如何正确喝水减肥效果好?】2、建议早上空腹时喝一杯250毫升的水，可以适当加些蜂蜜或淡盐水，能促进肠道蠕动，帮助排便 。午餐后，适当饮用一杯水 ， 还能促进胃液分泌，帮助消化 。睡前喝一杯水，可补充体内水分 ， 预防便秘 。
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