1、当闹钟响起，你却还想赖床的时候 。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开 ， 然后敷在脸上 。敷个15分钟，差不多也该起床了 。而你的皮肤不仅会越来越好 ， 当天上妆也会非常服帖 。
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色 。
3、只要你睁开眼，就一定要记得防晒 。防晒不仅关系到美白 ， 更重要是抗老 。
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水 ， 喝水不仅可以促进肌肤排毒 ， 还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出 。
【女人保养的秘诀 女人保养秘密】
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择 。多喝绿茶 ， 降脂减肥和抗氧化抗老 。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒 ， 每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息 。
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣 。要记?。壳呤桥⒍痛舐璧姆炙? ，一定要坚守?。?
8、说到减肥，有个神技能不得不和大家分享 。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂肪被身体吸收 。
9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并帮助你促进新陈代谢 。
