1、睡眠环境改变导致做噩梦，睡眠环境是导致噩梦的一个重要原因 ， 如果你经常做噩梦，可以看看是不是由于这样的原因导致的 。
2、心理压力大导致做噩梦，现在物价飞涨，房价持续上涨 ， 导致我们的生活压力、工作压力不断增加，很多承受能力不强的的人，甚至会出现一定的心理疾?。氐男睦硌沽岬贾仑瘟?。【经常做噩梦是怎么回事 为什么经常做噩梦】
3、病痛导致做噩梦，人在生病的时候都比较脆弱，不管是身体上，还是心理上，承受能力都比较薄弱 ， 所以在生病的时候要注意先调理自己的身体，在调节自己的心态，以平常心来对待生病盒噩梦 。
4、不良情绪导致做噩梦，我们在睡觉的时候，经常把白天的不良情绪带到睡眠中去，把一些不开心的事情带到睡梦中，就会影响睡眠质量，导致自己做噩梦 。
