糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方 。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等 。具有补中益气 ， 健脾养胃，止虚汗之功效，为温补强壮食品，对食欲不佳 ， 腹胀腹泻也有一定缓解作用 。糯米的营养成分每100克糯米中含蛋白质5克，脂肪3克，碳水化合物80.3克，钙19毫克，磷155毫克，铁7毫克 。此外，糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等 。是一种营养丰富、温和的补养食物 。
暖胃补气
糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效 。
补骨健齿
糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用 。
补充营养
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气 ， 健脾养胃，止虚汗之功效 ， 对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。
【糯米有什么营养价值吗 糯米有什么营养价值】
