1、学会关爱自己:只有多关爱自己 , 才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐 , 多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式 。
【自己调整自己的心态和改变 如何调整心态改变自己】
2、学会让自己安静:把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望 。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低 , 会赢得更多的求胜机会 。
3、保持冷静:遇到心情烦躁的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐 , 闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,既是一种休息,也是一种冷静的前进思考 。
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