1、帮助消化：桑葚子富含脂肪酸和苹果酸，在被身体吸收后，有助于促进蛋白质和淀粉的消化吸收，改善消化能力，缓解便秘问题 。
2、美容护肤：桑葚子含有丰富的糖类、矿物质和维生素，能有效减少皱纹的生成，使肌肤更加细腻，同时对抗衰老有一定的延缓作用 。
3、黑发护发：桑葚子富含乌黑素，能促使头发变黑 ， 特别适合天生白发或因肝肾问题而出现白发的人群 。长期食用可以在一定程度上使头发变黑，并增加光泽 。
【桑葚子的功效与作用】4、营养补充：桑葚子中富含多种维生素和微量元素 ， 可以有效补充人体所需的营养元素，提升身体健康 。
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