孕妇能吃栗子吗 孕妇可以吃栗子吗

孕妇能吃栗子吗 孕妇可以吃栗子吗

【孕妇能吃栗子吗 孕妇可以吃栗子吗】1、孕妇能吃栗子吗?孕妇是可以食用栗子的 。栗子本身营养丰富,有很多矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白等营养物质,对孕妇的身体有很好的滋补作用 。但孕妇在食用栗子时也要注意,不可食用过多,每天10个左右即可 。栗子吃过多则易引起肠胃滞涨 。

2、孕妇在怀孕的时候会耗费很多营养物质 , 从而身体素质会下降,适当食用栗子,可以帮助孕妇补充营养元素 , 提高自身免疫力,增强抵抗力,补充怀孕时消耗的体力精力,提高自身抗热能力,克制疼痛,减轻怀孕焦躁的情绪,还可补充叶酸,利于胎儿的脑部和神经系统的健康发育 。

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