1、丝瓜鲢鱼汤 。丝瓜这种蔬菜有疏通经络,补脾理气的功效 , 而鲢鱼又具有补血通乳的作用 。所以在哺乳期可以为产后女性,做一些丝瓜鲢鱼汤喝,可以让乳汁分泌较快增多 。
【吃什么下奶最快最多最有效 喝什么汤下奶快而且多】2、猪蹄金针汤 。金针菜和猪蹄这两种食材,都具有补血通乳的作用,熬制成汤之后的营养价值很高 。此汤不仅能够让产后女性,虚弱的身体较快恢复 , 而且能够很好促进乳汁分泌 , 并且乳汁质量也好,且还具有较好的快速催乳作用 。
3、猪肚通草汤 。猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪,产后女性适量的吃些猪肚 , 对身体恢复会较有帮助,并且通草催乳的效果也很明显 , 所以 , 利用通草和猪骨熬制的催乳汤,对于产后女性的乳汁分泌,会有较好的促进作用 。合理的吃猪肚通草汤,可以让产后女性乳汁分泌顺利,而且又快又多又好 。