1、适量穿着 。高跟鞋虽美，但是不宜每天都穿 。长时间穿着高跟鞋，会挤压脚部，增加脚部疲劳，还会增加头部各部位的压力 。可以选择和平底鞋交替穿着，或者隔天穿都可以 。
2、调整走姿 。走姿是最考验各位爱穿高跟鞋的美女的了，如果走姿不对，高跟鞋会把身体的不好看的姿态放大 。所以女士穿着高跟鞋时，一定要挺胸抬头，保持平衡，逐渐找到挺拔的感觉 。
3、鞋跟不可过高 。穿鞋跟过高的高跟鞋，会直接伤害你的大脑 。而且本身人在穿高跟鞋时身体就是一个前倾的状态，身体为了保持平衡要动用肌肉以及跟腱的力量来维持 。跟越高，人费的力气就越多 。所以鞋跟太高，会伤害自己 。
【女生穿高跟鞋走路教程 女生穿高跟鞋的做法步骤】
4、不适部位及时调整 。鞋子虽有大小号码之分 ， 但都是同一模板做出 。可是穿高跟鞋的脚，却是什么形状都有 。所以脚难免要适应鞋子的模样 。遇到穿着不适 ， 磨脚挤脚的情况，一定要及时修整鞋子，否则受罪的只能是自己的脚 。
5、选择方跟坡跟鞋 。方跟、坡跟的高跟鞋 ， 相对于细高跟的高跟鞋来讲，要舒服的多 。所以建议用方跟、坡跟的代替细跟的 。
6、发育期不宜穿着 。十几岁的女孩不建议穿高跟鞋，因为身体仍处在发育期 ， 骨骼还在生长 。穿着高跟鞋会影响骨骼的正常发育 ， 所以不建议在发育期穿着高跟鞋 。
7、注意脚部保养 。一天的穿着过后，应该泡脚 ， 或者进行足部按摩 。经常按压脚底，对血液循环也有好处 。
