1、减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物 。胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和 。通常碱性的食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等 。
2、每天喝茶维持酸碱平衡 。茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善 。【酒后胃酸吃什么缓解 喝酒后胃酸有什么方法】
3、适时饮水稀释胃酸 。由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释 。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸 。
4、药物辅助应对胃酸 。一般情况下，出现胃酸情况可服用马丁啉、健胃消食片等可以得到缓解 。但药物的服用应该在医师的指导下进行 。
5、减少刺激性食物的摄入 。刺激性强的食物会促进胃部分泌更多的胃酸来分解食物 。此外，难消化的食物也应该适当地减少，否则同样也会促进胃酸的分泌 。
