1、通常可以通过饮食和运动来进行调理即可，可以多吃高蛋白的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体的维生素 。
2、运动方面可以多打篮球、跳高等来帮助长高 。如果是由于机体病理性原因引起的矮小，则需要根据病因治疗才可长高 ， 如果是体内缺乏生长激素引起的矮?。?需要及时去医院检查，在医生的指导下注射相应的生长激素 。
3、如果是由于人体缺钙引起的骨骼发育不良导致的矮小现象出现，则需要在医生的建议下 ， 服用补钙药物 。
【男孩如何长高的方法 有哪些方法长高】4、饮食上多吃骨头汤、钙片、牛奶等来进行补钙 。男生如果想要长高通常需要去做具体检查 ， 明确是否有病理性原因的存在，才好根据检查结果来制定合理的长高措施 。
