1、临时补觉的方法：熬夜之后，最好的保护措施自然是把失去的睡眠补回来，不过补觉的最佳时间不在早晨，而在中午 。午时，即中午11点——13点 ， 此时心经值班 ， 宜静坐或午休 。如果能午睡30分钟，补觉效果堪比早上的2个小时 。即便是没有睡着，放松呼吸 闭目冥想也可以起到补觉的作用 。
【临时补觉的方法 临时补觉的方法介绍】
2、临时补觉的方法：冥想也补觉的好方法，冥想时间可长可短，短则十几分钟，长则数个小时 ， 只要自己觉得气息顺畅，头脑气血充足就可以了 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
木偶被你忽略的口周衰老问题有哪些？小心口周老化影响你的年轻态！
-
-
-
-
-
2022年12月13日是结婚吉日吗 2022年12月13日结婚好吗
-
-
[婚姻算命]八字杀重身轻一生难遇良人，看你正缘何时出现？
-
-
乌龙茶|乌龙茶上火还是降火 乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好
-
-
-
-
二师姐的花事心情|看看李嘉欣现实中的豪宅，院子靠海能放风筝，家中还装电梯太壕了
