起跑是短跑中最重要的环节之一 。正确的起跑姿势和技巧可以帮助选手在一瞬间获得最大的冲刺动力 。
起跑姿势：
- 跑道上 ， 选手的手指并拢，放在起跑线后方 。
- 膝盖弯曲，身体倾斜，重心放在前脚掌上 。
- 用后脚掌推动，同时迅速抬起前膝 。
- 保持头部和身体的稳定，注视前方 。
- 在出发信号响起后迅速起跑，力争第一步迈得更远 。
起跑是短跑中最重要的环节之一 。正确的起跑姿势和技巧可以帮助选手在一瞬间获得最大的冲刺动力 。
起跑姿势：
起跑是短跑中最重要的环节之一 。正确的起跑姿势和技巧可以帮助选手在一瞬间获得最大的冲刺动力 。
起跑姿势：
