孕妇能吃生菜吗 孕妇吃生菜的好处

孕妇能吃生菜吗 孕妇吃生菜的好处

1、孕妇能吃生菜 。生菜很有营养,孕妇吃生菜可以抵抗疾病又可以美容,但是吃生菜之前要洗干净,因为有时生菜上面还残留农药,所以要洗干净 。
2、孕妇吃生菜的好处
【孕妇能吃生菜吗 孕妇吃生菜的好处】(1)生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用 , 吃生菜可以减肥,对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜 。

(2)孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用,这是因为生菜中含有甘露醇的营养素,所以对于有结石病,有便秘的朋友多吃也是有好处的 。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况 。
(3)孕期吃生菜还可以抑制病毒,因为生菜中的维生素很高,可以促进肠胃的蠕动,对消化很有利 。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质,对于孕妇抵抗疾病很有帮助 。
(4)生菜的茎叶中含有莴苣素 , 具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效 。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪 , 利于保持平常心态 。

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